[...] w zimne wieczory, gdzie juz ciemno na dworze ludzie zaszywaja sie na silowniach i trenuja:-) wszystko wtedy tetni swoim zyciem i rytmem, w lato to polowy nie bylo z tego co jest obecnie:-) grunt to odpowiendiej podejscie, a kazy w jesien i zime masuje, a nadwyzka z kolei sprzyja dobremu humorowi, wiec nie ma co sie dolowac, a na zlabsze dni [...]
[...] że chce się trochę odbudować a następnie redukować myślę że dodanie z 500 kcal na start i obserwacja to chyba dobry pomysł ? Zrobiłem sobie wstępny jadłospis który wrzucam i jestem otwarty na wasze propozycje zmian co wywalić , co dodać ;-) Pozdrawiam i dzięki z góry ! /SFD/2019/9/26/9065b8f6a8c84db9a9267d3547d1c1f8.jpg Zmieniony przez - [...]
Kieliszkowski nap*****la wszystkich. Może się strongman w Polsce odrodzi. Lubiłem oglądać za czasów TVN. Jest kilku zawodników co mogą to pociągnąć. Cyrwus, Karwat, Radzikowski, Kieliszkowski
Organizm to jest sprytna bestia i jak ma zdecydowanie za mało energii i składników odżywczych to najczęściej wstrzymuje możliwości reprodukcji bo dostaje jasny sygnał, że nie jest w stanie utrzymać ciąży, a ewentualnie po urodzeniu wykarmić potomstwa. Ale nie ma co się nad tym rozwodzić, tylko zacząć działać. Wejdź sobie w kalkulator kalorii [...]
Hmm pewnie masz rację, tyle ze poza tym, ze mam mało kcal, to organizmu za bardzo nie obciążam. Treningi sam widzisz jak wyglądają, aero robię tylko 35 min, saa też nic nie dodaję. Najważniejsze, ze z kręgosłupem jest co raz lepiej. I nie mowie tylko o własnych odczuciach, ale potwierdza to rezonans :-)
Przede wszystkim gratki brzucha, widać postępy a kopyta to masz ... I moja sugestia: czy skoro jeszcze bierzesz antybiotyki to warto przeciążać organizm wycinką? Trochę późno na takie myśli, ale bądź co bądź redukcja osłabia organizm, antybiotyk też. Natomiast priorytetem jest wyzdrowieć. Zdjęcia widać.
[...] mniej białka okresowo jeśli nie ma treningu siłowego ale nie schodź też z białkiem jakoś bardzo nisko. Kreatyna teraz będzie zbędna więc można ją śmiało odstawić Wiadomo, że jest pewna frustracja bo każdy formę buduje po to żeby dobrze wyglądać i być zdrowym, ale jak sam napisałeś na pewne rzeczy nie ma się wpływu, teraz najważniejsze to wyjść na [...]
@Mesja Twoje gadanie to jest własnie takie popularne, miłe dla ucha, a ja piszę to czego nikt nie chce słuchać. W szkołach bardzo mnie lubili, bo nie słuchałem nauczycieli i rozrabiałem :D Wszystko jest proste, tylko ludzie nie przyjmują tego do wiadomości, w razie co, gdyby nie odnieśli sukcesu zawsze można na coś zwalić winę tylko nie na [...]
A TAK PRZY OKAZJI, czy ktos kto ma duza DEPRESJE i NERWICE jest chetny od nowego roku wziac udział w eksperymencie pt. "ZJADLEM NERWICE I DEPRESJE. Oznaczac to bedzie ze trzeba zrobic co ja robilem: jak nie masz sily lezec to wstajesz i idziesz jak chcesz umzec to wstajesz i zaczynasz zyc jak nie masz pieniedzy, to idziesz do pracy zaczynasz miec [...]
Nie, nie, nie! Hahaha. Moje dzieciaki to 8 i 2 lata. Jestem dawno po okresie karmienia itd. Nie jest ze mną tak źle, chce ogólnie zredukować trochę tłuszczu, potem przybrać mięśni. Ogólnie zależy mi na poprawienie kondycji i sile. Pośladki jak najbardziej, brzuch także. To przy okazji. Podam przykład tego co jem za chwile
[...] te 20 tyg też nie będziesz musiał latać co chwilę na badania. Po 3-4 tygodniach zrobisz wyniki, dobierzesz dawkę exe i potem znowu za parę tygodni żeby sprawdzić czy dawka jest ok i jeżeli będziesz się dobrze czuł to wystarczy. To tylko cyferki i jeżeli nie są wywalone mocno to ważniejsze jest samopoczucie. Ja np najlepiej się czuje, gdy mam [...]
[...] makroskładników odżywczych Biotyna to związek organiczny występujący zarówno w tkankach zwierzęcych, jaki i roślinnych. Jest to witamina rozpuszczalna w wodzie. Biotyna jest koenzymem wielu złożonych procesów. Jest czynnikiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest witaminą z grupy B co znaczy, że ma ścisły związek z budową [...]
[...] to przeraza - to kontrolowanie wyników , te badania co pare tygodni , to pilnowanie tych dodatkowych specyfików itp .:) stąd głownie myśle o jednym razie . Słyszałem że jest taka opcja że po skończonym pierwszym cyklu nie trzeba żadnych odbloków robić , tylko można sobie delikatnie jechać na mniejszej ilości teści w celach małego [...]
Chciałbym zaznaczyć, że piwo jednak ma dosyć duże ilości cukrów :) A od gainera lepiej jest zrobić sobie shake'a bo jeżeli chodzi ci o to, że gainer ma tyle samo cukrów co piwo, to nie jest to zdrowe. Leoszabopxjau będą shake'i a zajmą tyle samo czasu
[...] zawsze przed treningiem Olimp Vita-Min Multiple Sport 60 kaps. - co drugi dzień, zwykle po treninug, do posiłku biore bo to końskie dawki. :) Czy moja suplementacja jest dobra? Do tego chcaiłbym po raz piewszy wprowadzić kreatynę. Planuję zakup: Olimp Creatine Xplode (mieszanka 6 rodzaji) Czy to dobry wybór? Jestem nastawiony na jak [...]
[...] jakoś argument . Gdyby wszystko było tskie proste i przejrzyste na 100% przykładów co jeden wyglądał by jak półbóg . Próbujesz porównać człowieka do "silnika" różnica jest taka , ze paliwo jakie przyjmie 10 osobników na każdego z nich będzie miało inny wpływ . Nie odbierz tego jako atak , ale jeśli to wszystko tskie proste i przejrzyste [...]
[...] na market , chcica na ciastko , jedno stoisko , następne ... i w końcu znalazłem 8-) wędzona goloneczka %-) no w 5 min .dałem jej rade , dokupiłem na wieczór , do jakie jest najlepsze ciasteczko ? ps . ta świnka wiedziała co to KARDIO , no kuźwa prawie zero tłuszczyku , samo białko :-> /SFD/2019/9/26/b7d01301854a4e2992fa3fb76b4304ac.jpg
[...] będą próbować nastawiać, oczywiście na żywca barki max do tyłu, napychanie kości palcem i zagipsowanie w osemke, kolejne zdjęcie i pytanie do mnie czy gips czy operacja bo jest na granicy? Jak bym się na tym znał.. Nie jestem lekarzem więc pytam co lepsze? a ona, no że gips bo operacja to ryzyko że się nie zrosnie a że w gipsie będzie wszystko [...]
[...] sens. „Trenuję i chcę rozpocząć obóz. Mam nadzieję, że będę mógł walczyć 14 grudnia, to byłaby dla mnie wspaniała data do walki. Zobaczmy, co planuje UFC. Walka z Aldo jest dla mnie nie tylko interesująca. Jose to legenda sportu, mistrz wagi piórkowej. Mówi o zejściu do wagi koguciej, a ja jestem pretendentem numer jeden. Nie ma nic [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
